Twardy czy miękki – jaki materac wybrać do sypialni?

Jaki materac wybrać? Pierwszą i najistotniejszą kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest nasza waga. To właśnie od niej w głównej mierze zależy, czy wyśpimy się na materacu sztywnym i dającym większe wsparcie kręgosłupa, czy też na miękkim. Co to oznacza w praktyce? Że przy doborze materaca do sypialni ważne jest m.in. oznaczenie jego twardości.

Jak klasyfikuje się materace pod tym względem? Najczęściej spotkamy się z oznaczeniami twardości od H1 do H4. Im większa cyfra przy literze „H”, tym twardszy jest materac. Przyjęło się, że zależność między twardością a wagą użytkownika jest następująca:
• H1 (miękki) – do 60 kg,
• H2 (średnio miękki) – 50-80 kg,
• H3 (średnio twardy) – 80-100 kg,
• H4 (twardy) – powyżej 100 kg.

Oczywiście nasza waga to nie jedynie kryterium wyboru materaca do sypialni, ale o tym w dalszej części artykułu.

Zastanawiając się, jaki materac wybrać, warto zadać sobie pytanie, jak najczęściej śpimy. Jeśli materac będzie służył przez większość czasu wyłącznie jednej osobie – sprawa jest prostsza, ponieważ należy dobrać go zgodnie z indywidualnymi preferencjami. Jak już wspominaliśmy, znaczenie ma tutaj jednak nie tylko waga. O czym jeszcze warto pamiętać?

Materac do sypialni powinien być dostosowany do naszego wzrostu. Zasada jest prosta: im wyższa osoba, tym większa jest powierzchnia, na której rozkłada się ciężar jej ciała. Oznacza to, że ktoś, kto waży 80 kg i ma np. 170 cm wzrostu, będzie potrzebował innego materaca do sypialni niż osoba o tej samej wadze, ale wzroście 190 cm. Niższy użytkownik wyśpi się lepiej na nieco twardszym, a wyższy – na nieco elastyczniejszym materacu. W pierwszym przypadku lepszym wyborem może być twardość H3, a w drugim – H2.

Jaki materac wybrać w przypadku pary? Jeśli różnica wagi nie jest większa niż 30 kg, można zdecydować się na podłoże o jednolitej twardości. W takim przypadku doskonale sprawdzą się produkty termoelastyczne Hilding. Dzięki zastosowaniu plastycznej pianki Flexifoam materac do sypialni nie odkształca się i dopasowuje do kształtu ciała użytkownika. Tym samym stanowi solidne podparcie dla kręgosłupów obojga partnerów, a jednocześnie zapobiega dyskomfortowi podczas zmian pozycji. Podobny rezultat można osiągnąć, wybierając model sprężynowy.

Jeśli jednak różnica w wadze jest większa niż 30 kg i znalezienie produktu, który spełni potrzeby obu stron, wydaje się sporym wyzwaniem, rozwiązaniem może być zastosowanie dwóch pojedynczych materacy, np. o szerokości 80 cm i tej samej lub różnej twardości. Pozwoli to idealnie dopasować podłoże zarówno do wagi, jak i zachowania podczas snu. Aby zniwelować problem niewygodnej szczeliny na łączeniu, warto dokupić materac nawierzchniowy. Wyrówna on powierzchnię spania, a jednocześnie zabezpieczy połączone ze sobą materace przed zbyt szybką eksploatacją i zabrudzeniem.

Warto pamiętać, że o wyborze twardości materaca, powinna decydować także ulubiona pozycja podczas snu, co dotyczy zarówno singli, jak i par. Osoby, które preferują spanie na boku, odczują większy komfort, leżąc na elastyczniejszym materacu, np. H2. Taki produkt pozwoli utrzymać im kręgosłup w odpowiedniej pozycji i zredukuje napięcie w barkach, ramionach i biodrach. Zwolennicy spania na plecach lub na brzuchu powinni z kolei wybierać wyższą twardość podłoża, która zapobiegnie zapadaniu się ciała.

Zobacz też: Gdzie we Wrocławiu kupić dobry materac?

Wybór odpowiedniego materaca dla dziecka ma szczególne znaczenie dla jego rozwoju. Rosnące kości potrzebują bardzo solidnego podparcia. Zbyt twarde podłoże może powodować dyskomfort i spinanie mięśni. Zbyt miękkie sprawi, że dziecko będzie się zapadać, co w późniejszym wieku grozi wadami postawy.

Jaka więc powinna być twardość materaca dla dziecka? W przypadku niemowlaków i dzieci do 6. roku życia najlepiej sprawdzają się modele średnio miękkie lub średnio twarde, typu Hilding Dobranocka. Zaleca się materace piankowe, ewentualnie uzupełnione o matę kokosową. Tego typu produkty nie tylko zapewniają optymalną podporę ciała, ale także oddychają, są antyalergiczne i antybakteryjne oraz łatwiejsze w utrzymaniu w czystości.

Jaki materac dla dziecka starszego? Trzeba zwrócić uwagę na to, aby podłoże dostosowywało się do zmian położenia ciała dziecka. Dlatego też najlepszym wyborem będzie model wykonany z elastycznej pianki o średniej twardości. Ciekawym rozwiązaniem dla starszych dzieci i nastolatków są dwustronne materace do sypialni. Mają one dwa różne stopnie twardości, które możemy zmieniać w zależności od aktualnych potrzeb. Wystarczy tylko przełożyć materac na drugą stronę. To rozwiązanie sprawia, że łatwo dostosować twardość materaca dla dziecka do jego aktualnych parametrów wzrostowych i wagowych.

Każda grupa wiekowa potrzebuje innych rozwiązań, jeśli chodzi o zdrowy i regenerujący sen. Jak dobrać twardość materaca dla seniora? To zależy od wielu zmiennych. Wiek i stan zdrowia to w tym przypadku główne czynniki determinujące dobór materaca do sypialni. Jeśli osoba starsza nie jest przewlekle chora, kierujmy się kryteriami wagi i wzrostu. Do wygodnego materaca dobierajmy też dopasowane do konturów szyi i głowy poduszki, dostępne np. w ofercie marek Hilding i Curem.

Jeśli senior cierpi na przewlekłe dolegliwości, warto stawiać na produkty specjalistyczne. Przy problemach z krążeniem, bólami pleców czy stawów, lepiej zrezygnować zarówno ze zbyt miękkich (niewystarczające podparcie dla kręgosłupa), jak i zbyt twardych materaców (za duży nacisk na ciało). Sprawdzą się natomiast te ortopedyczne, np. z pianki termoelastycznej, takie jak Thermo marki Hilding. Jeśli osoba starsza spędza dużo czasu w łóżku, warto zadbać o materace przeciwodleżynowe – np. lateksowe. Jeśli senior szybko marznie, dobrym rozwiązaniem będzie wentylowany materac piankowy z efektem otulenia, dostępny w ofercie marki Curem.

Wybór odpowiedniej twardości materaca to nie tylko zapewnienie sobie optymalnej wygody i komfortu snu. To przede wszystkim ukłon w stronę zmęczonego kręgosłupa, spiętych mięśni i napięcia w szyi czy ramionach. Warto zdecydować się na produkt, który podczas nocnego odpoczynku w odpowiedni sposób podeprze i odciąży ciało.

Artykuł sponsorowany