Twardy czy miękki – jaki materac wybrać do sypialni?

Twardość materaca a waga

Jaki materac wybrać? Pierwszą i najistotniejszą kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest nasza waga. To właśnie od niej w głównej mierze zależy, czy wyśpimy się na materacu sztywnym i dającym większe wsparcie kręgosłupa, czy też na miękkim. Co to oznacza w praktyce? Że przy doborze materaca do sypialni ważne jest m.in. oznaczenie jego twardości.

Jak klasyfikuje się materace pod tym względem? Najczęściej spotkamy się z oznaczeniami twardości od H1 do H4. Im większa cyfra przy literze „H”, tym twardszy jest materac. Przyjęło się, że zależność między twardością a wagą użytkownika jest następująca:
• H1 (miękki) – do 60 kg,
• H2 (średnio miękki) – 50-80 kg,
• H3 (średnio twardy) – 80-100 kg,
• H4 (twardy) – powyżej 100 kg.

Oczywiście nasza waga to nie jedynie kryterium wyboru materaca do sypialni, ale o tym w dalszej części artykułu.

Jaki materac do spania dla singla?

Zastanawiając się, jaki materac wybrać, warto zadać sobie pytanie, jak najczęściej śpimy. Jeśli materac będzie służył przez większość czasu wyłącznie jednej osobie – sprawa jest prostsza, ponieważ należy dobrać go zgodnie z indywidualnymi preferencjami. Jak już wspominaliśmy, znaczenie ma tutaj jednak nie tylko waga. O czym jeszcze warto pamiętać?

Materac do sypialni powinien być dostosowany do naszego wzrostu. Zasada jest prosta: im wyższa osoba, tym większa jest powierzchnia, na której rozkłada się ciężar jej ciała. Oznacza to, że ktoś, kto waży 80 kg i ma np. 170 cm wzrostu, będzie potrzebował innego materaca do sypialni niż osoba o tej samej wadze, ale wzroście 190 cm. Niższy użytkownik wyśpi się lepiej na nieco twardszym, a wyższy – na nieco elastyczniejszym materacu. W pierwszym przypadku lepszym wyborem może być twardość H3, a w drugim – H2.

Jaki materac do sypialni dla pary?

Jaki materac wybrać w przypadku pary? Jeśli różnica wagi nie jest większa niż 30 kg, można zdecydować się na podłoże o jednolitej twardości. W takim przypadku doskonale sprawdzą się produkty termoelastyczne Hilding. Dzięki zastosowaniu plastycznej pianki Flexifoam materac do sypialni nie odkształca się i dopasowuje do kształtu ciała użytkownika. Tym samym stanowi solidne podparcie dla kręgosłupów obojga partnerów, a jednocześnie zapobiega dyskomfortowi podczas zmian pozycji. Podobny rezultat można osiągnąć, wybierając model sprężynowy.

Jeśli jednak różnica w wadze jest większa niż 30 kg i znalezienie produktu, który spełni potrzeby obu stron, wydaje się sporym wyzwaniem, rozwiązaniem może być zastosowanie dwóch pojedynczych materacy, np. o szerokości 80 cm i tej samej lub różnej twardości. Pozwoli to idealnie dopasować podłoże zarówno do wagi, jak i zachowania podczas snu. Aby zniwelować problem niewygodnej szczeliny na łączeniu, warto dokupić materac nawierzchniowy. Wyrówna on powierzchnię spania, a jednocześnie zabezpieczy połączone ze sobą materace przed zbyt szybką eksploatacją i zabrudzeniem.

Warto pamiętać, że o wyborze twardości materaca, powinna decydować także ulubiona pozycja podczas snu, co dotyczy zarówno singli, jak i par. Osoby, które preferują spanie na boku, odczują większy komfort, leżąc na elastyczniejszym materacu, np. H2. Taki produkt pozwoli utrzymać im kręgosłup w odpowiedniej pozycji i zredukuje napięcie w barkach, ramionach i biodrach. Zwolennicy spania na plecach lub na brzuchu powinni z kolei wybierać wyższą twardość podłoża, która zapobiegnie zapadaniu się ciała.

Zobacz też: Gdzie we Wrocławiu kupić dobry materac?

Jaki materac dla dziecka?

Wybór odpowiedniego materaca dla dziecka ma szczególne znaczenie dla jego rozwoju. Rosnące kości potrzebują bardzo solidnego podparcia. Zbyt twarde podłoże może powodować dyskomfort i spinanie mięśni. Zbyt miękkie sprawi, że dziecko będzie się zapadać, co w późniejszym wieku grozi wadami postawy.

Jaka więc powinna być twardość materaca dla dziecka? W przypadku niemowlaków i dzieci do 6. roku życia najlepiej sprawdzają się modele średnio miękkie lub średnio twarde, typu Hilding Dobranocka. Zaleca się materace piankowe, ewentualnie uzupełnione o matę kokosową. Tego typu produkty nie tylko zapewniają optymalną podporę ciała, ale także oddychają, są antyalergiczne i antybakteryjne oraz łatwiejsze w utrzymaniu w czystości.

Jaki materac dla dziecka starszego? Trzeba zwrócić uwagę na to, aby podłoże dostosowywało się do zmian położenia ciała dziecka. Dlatego też najlepszym wyborem będzie model wykonany z elastycznej pianki o średniej twardości. Ciekawym rozwiązaniem dla starszych dzieci i nastolatków są dwustronne materace do sypialni. Mają one dwa różne stopnie twardości, które możemy zmieniać w zależności od aktualnych potrzeb. Wystarczy tylko przełożyć materac na drugą stronę. To rozwiązanie sprawia, że łatwo dostosować twardość materaca dla dziecka do jego aktualnych parametrów wzrostowych i wagowych.

Jaki materac wybrać dla seniora?

Każda grupa wiekowa potrzebuje innych rozwiązań, jeśli chodzi o zdrowy i regenerujący sen. Jak dobrać twardość materaca dla seniora? To zależy od wielu zmiennych. Wiek i stan zdrowia to w tym przypadku główne czynniki determinujące dobór materaca do sypialni. Jeśli osoba starsza nie jest przewlekle chora, kierujmy się kryteriami wagi i wzrostu. Do wygodnego materaca dobierajmy też dopasowane do konturów szyi i głowy poduszki, dostępne np. w ofercie marek Hilding i Curem.

Jeśli senior cierpi na przewlekłe dolegliwości, warto stawiać na produkty specjalistyczne. Przy problemach z krążeniem, bólami pleców czy stawów, lepiej zrezygnować zarówno ze zbyt miękkich (niewystarczające podparcie dla kręgosłupa), jak i zbyt twardych materaców (za duży nacisk na ciało). Sprawdzą się natomiast te ortopedyczne, np. z pianki termoelastycznej, takie jak Thermo marki Hilding. Jeśli osoba starsza spędza dużo czasu w łóżku, warto zadbać o materace przeciwodleżynowe – np. lateksowe. Jeśli senior szybko marznie, dobrym rozwiązaniem będzie wentylowany materac piankowy z efektem otulenia, dostępny w ofercie marki Curem.

Wybór odpowiedniej twardości materaca to nie tylko zapewnienie sobie optymalnej wygody i komfortu snu. To przede wszystkim ukłon w stronę zmęczonego kręgosłupa, spiętych mięśni i napięcia w szyi czy ramionach. Warto zdecydować się na produkt, który podczas nocnego odpoczynku w odpowiedni sposób podeprze i odciąży ciało.

Artykuł sponsorowany