Mała siłownia we własnych czterech ścianach – bieżnie do 2000 zł
Mogłoby się wydawać, że kupno sprzętu do ćwiczeń jest tylko niepotrzebnym wydatkiem, ponieważ można ćwiczyć regularnie na siłowni. Jednak ma to też wiele zalet. Poniżej prezentujemy bieżnie do 2000 zł, które pomogą utrzymać zdrowie i kondycję.
Bieżnia treningowa – dlaczego warto kupić?
Bieżnia to stacjonarne urządzenie, które pozwala na długi, komfortowy bieg w zamkniętym pomieszczeniu. Bieganie to świetna forma aktywności fizycznej, która spala nie tylko kalorie, ale też wzmacnia mięśnie i, co ważniejsze, jest przeznaczona dla każdego zdrowego człowieka, który nie ma problemów ze stawami lub z sercem.
Warto mieć w domu bieżnię, bo ułatwia trening. Jeśli nawet nie mamy ochoty na wychodzenie z domu, bo np. pada deszcz, jest zimno i wolimy spędzić popołudnie przy ulubionym serialu, zawsze możemy wejść na bieżnię i wykonać trening przy telewizorze czy ekranie komputera. Bieżnia we własnych czterech ścianach to też doskonałe rozwiązanie dla osób, które krępują się przy obcych na siłowni przez to, że np. mają nadwagę.
Poza tym bieżnia to całkiem inteligentny sprzęt, który ułatwia wykonywanie ćwiczeń. Dzięki niej możemy dostosować tempo biegu czy nachylenie taśmy, zaprogramować indywidualny trening i monitorować na bieżąco akcję serca czy spalane kalorie. Bieżnie wyposażone są również w systemy amortyzacyjne, które chronią stawy.
Shutterstock.com Bieżnia treningowa – na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Bieżnie dzielą się głównie na dwa rodzaje: magnetyczne i elektryczne (istnieje również bieżnia ciśnieniowa). Bieżnie magnetyczne są tańsze od elektrycznych (można je dostać za mniej niż 1000 zł), a ich działanie polega na tym, że rozpędzają się pod wpływem naszych mięśni. Takie mogą sprawiać trudności początkującym osobom, ale świetnie sprawdzają się przy rekreacyjnych biegach. Bieżnie elektryczne z kolei napędzane są silnikiem i pozwalają na dokładnie dostosowanie prędkości oraz stopnia nachylenia taśmy. Będą dobrym wyborem dla osób, które chcą się ciągle udoskonalać w bieganiu.
Przed kupnem bieżni do domu trzeba wziąć pod uwagę jej wymiary (by mogła zmieścić się w pokoju lub w garażu), dopuszczalne obciążenie (zawsze warto wybierać takie bieżnie, których dopuszczalna waga jest nieco cięższa od użytkownika), a także moc silnika, hałas oraz możliwość regulacji prędkości (jeśli wybieramy model elektryczny). Poza tym zawsze przydadzą się dodatkowe funkcje, np. monitor spalania tłuszczu, tętna, przebytego dystansu czy możliwość synchronizacji z urządzeniem przenośnym oraz aplikacją w nim zainstalowaną. Dodatkowym atutem będzie możliwość złożenia.