Jak urządzić sypialnię, żeby poczuć się jak w niebie?

Według wytycznych Światowego Stowarzyszenia Medycyny Snu (World Sleep Society), aby zdrowo i komfortowo się wysypiać, należy przestrzegać 10 rad. Wśród nich jest: wybór wygodnego i przytulnego łóżka, które powinno służyć do snu i seksu, a nie do pracy. Istotna jest także odpowiednia wentylacja w sypialni i niezbyt wysoka temperatura panująca w pomieszczeniu. Pamiętajmy także o zaciemnieniu sypialni.

Jak więc najlepiej urządzić właśnie to pomieszczenie? I w co powinno być wyposażone, by jak najlepiej spełniało swoją funkcję?

Łóżko w sypialni to podstawa

Centralnym punktem każdej sypialni jest łóżko. To w nim odpoczywamy, relaksujemy się i spędzamy niemal każdą noc. Warto więc sypialnię wyposażyć w model, który jest nie tylko wygodny, ale dobrze się prezentuje w pomieszczeniu. Takim może być łóżko tapicerowane, na przykład z Fabryki Dobrych Materacy. Delikatne materiały obiciowe sprawią, że każda sypialnia przemieni się w przytulne miejsce, w którym chce się przebywać. Dodatkowo jest bezpieczne. Miękkie obicie amortyzuje każde uderzenie w twardą konstrukcją mebla. Warto rozważyć wybór takiego modelu, który posiada komfortowe wezgłowie. Można się wtedy wygodnie o nie oprzeć, czytając książkę lub oglądając film.

Przed podjęciem decyzji zakupowej należy pamiętać o odpowiednim rozmiarze. Przyjmuje się, że szerokość dla par to minimum 140 centymetrów powierzchni spania. Najczęstszym jednak wybieranym rozmiarem są łóżka o szerokości 160 centymetrów lub więcej. Niemal każde ma długość 200 centymetrów powierzchni spania.

A jak je ustawić w sypialni? Należy wziąć pod uwagę, że dostęp do niego musi być zagwarantowany z obydwu stron. Wtedy zdecydowanie łatwiej jest na nie wejść lub z niego zejść bez ryzyka upadku czy podeptania śpiącej obok osoby. Prościej też podnieść stelaż – o ile łóżko jest w nie wyposażone – aby bez problemu sięgnąć po rzeczy przechowywane w skrzyni pod spodem.

Jaki materac do łóżka?

O ile łóżko jest centralnym punktem sypialni, to materac jest jej sercem. To od niego zależy, czy i jak się wysypiamy. Nie może być zbyt niski, aby za bardzo nie chował się w ramie łóżka. Zbyt wąski spowoduje, że będziemy wpadać w szpary powstałe pomiędzy nim a bokami mebla. Warto więc rozważyć zakup zarówno łóżka, jak i materaca od jednego producenta. Wtedy też mamy pewność, że będą do siebie pasowały. Takim rozwiązaniem może pochwalić się polski producent – Fabryka Dobrych Materacy. W swojej bogatej ofercie ma również wszelkie niezbędne akcesoria, aby komfortowo i zdrowo spędzić noc.

Twardość materaca zależy od osobistych preferencji, warto więc skupić się na jego innych cechach, które decydują o tym, czy sen jest wygodny. Modeli na rynku, które różnią się od siebie budową czy właściwościami, jest bez liku.

Najlepsze dla par są materace kieszeniowe, w których wytrzymałe sprężyny umieszczone są osobno, każda w innej kieszeni. Dzięki temu jakikolwiek ruch na materacu nie powoduje efektu falowania całości.

Takie rozwiązanie sprawdzi się zwłaszcza w przypadku występowania dużej różnicy w wadze pomiędzy śpiącymi. Do łóżek pojedynczych najlepiej pasować będą modele, które w całości wykonano z pianki bądź lateksu. Bardzo dobrze podpierają ciało i idealnie dopasowują się do sylwetki śpiącego, powodując, że żaden mięsień w trakcie snu nie jest napięty. Przekłada się to na właściwą regenerację w nocy i uśmiech na twarzy o poranku.

Ale o prawdziwym komforcie decydują dodatkowe warstwy stosowane w materacach. Pianka termoplastyczna, która dostosowuje się do ciała pod wpływem temperatury i nacisku, ekologiczna warstwa kokosa, lateks – każdy z materiałów posiada inne właściwości. Zanim wybierze się odpowiedni model, warto nieco bliżej zaznajomić się z poradami producenta. Dla prostszego wyboru FDM stworzył linie produktowe, w których umieścił modele podzielone w zależności od ich właściwości oraz budżetu, jaki należy przeznaczyć na zakup materaca.

Linia Family to materace, które najmniej obciążają domowy budżet. Są wygodne, a ich budowa jest nieskomplikowana. Cechują się właściwościami, które sprawiają, że są przyjazne dla alergików i dobrze podpierają ciało śpiącego. Są przy tym komfortowe i pomagają w wysypianiu się. Wśród nich każdy znajdzie dla siebie coś wygodnego. Linia Comfort+ to półka wyżej. Wśród modeli z tej grupy znajdują się takie, które stworzone są z wysokiej jakości komponentów. Dzięki nim śpiący obudzi się wypoczęty i pełen energii. Są antyalergiczne, idealnie wspierają ciało na całej długości oraz redukują punkty ucisku w okolicach bioder i karku. Dzięki temu noc spędzona na materacach z tej linii to szansa na wyjątkowej jakości relaks i wygodę. Najdroższe modele skupione zostały w linii Luxury Home. To produkty dla wymagających. Odznaczają się najwyższą jakością oraz szansą na wyjątkowy odpoczynek w zaciszu własnego domu. Wykonane z wyjątkowych materiałów nie uczulają, pozytywnie wpływają na zdrowie śpiącego, a dodatkowo są unikalne. Pokrowiec SEAQUAL w materacu DREAMER LUX to tkanina wykonana z włókien wyłowionych z mórz i oceanów tworzyw sztucznych. Wśród produktów znajdują się takie rozwiązania, które pomagają schłodzić organizm w upalne noce czy utrzymują odpowiednią temperaturę ciała zimą.

Każda propozycja firmy FDM jest dostępna od ręki i dla każdego, kto pragnie zmienić oblicze swojej sypialni. Czasowe promocje, możliwość zakupu na raty lub z odroczoną płatnością umożliwiają znalezienie dla każdego czegoś wygodnego i w zasięgu ręki. Dodatkowo producent zapewnia, że zamówienia trafiające do niego, są realizowane bez zbędnej zwłoki i wysyłane do Klienta bezpośrednio z fabryki. Oznacza to brak pośredników i niższe ceny.

Dodatkowe meble w sypialni

Kolejnym krokiem przy urządzaniu sypialni jest wybór dodatkowych mebli, które powinny się w niej znaleźć. Pomogą one w uporządkowaniu przestrzeni dookoła łóżka oraz sprawią, że będzie ona bardziej funkcjonalna.

• Szafki nocne – sprawdzają się, gdy potrzebujemy odłożyć książkę lub mieć w zasięgu ręki niezbędne lekarstwa, a także szklankę wody. Na nich też stoją – o ile nie są wmontowane w ścianę – lampki nocne, które rozświetlą półmrok w sypialni. W przypadku łóżek małżeńskich szafek powinno być dwie – po obydwu stronach łóżka.
• Dodatkowa półka nad łóżkiem – gdy nie mamy w sypialni zbyt dużo miejsca, można skorzystać z półki nad łóżkiem. Pełni tą samą funkcję co nocna szafka. Książki, leki, lampki nocne, fotografie najbliższych – to na niej powinno się znaleźć.
• Komoda lub szafa – w zależności od wielkości sypialni, możemy zdecydować się na jedno z tych rozwiązań. Przestronna szafa sprawdzi się w przypadku, gdy pokój łączy funkcję sypialnianą z garderobą. Komoda zaś to mebel, w którym przechowujemy najpotrzebniejsze rzeczy, które należy mieć pod ręką – bieliznę, świeże ręczniki, itp.

Przy projektowaniu własnej sypialni należy pamiętać, że im mniej zbędnych rzeczy się w niej znajdzie, tym lepiej. Przestrzeń, w której odpoczywamy, nie może być pełna niepotrzebnych przedmiotów i kurzu.

Kolor ścian, poduszki i inne tekstylia

Ostatnim, lecz równie ważnym jak poprzednie, jest wybór odpowiedniego wykończenia ścian. Mogą być pomalowane, wytapetowane lub obłożone panelami ściennymi lub innym materiałem. Ważne, by współgrały z meblami znajdującymi się w sypialni. Dużo zależy także od nasłonecznienia pokoju czy liczby okien. Najlepiej sprawdzają się jasne kolory. W dzień rozświetlają pomieszczenie i sprawiają, że jest ono większe. Kojarzą się z ładem oraz porządkiem, a to sprzyja wyciszeniu i relaksowi. Dobrym rozwiązaniem są odcienie beżu lub szarości. Aby nieco ożywić sypialnię, można jedną ze ścian wykończyć nieco ciemniejszym kolorem. Dodatki do łóżka jak narzuta, pościel czy ozdobne poduszki również mogą być nieco ciemniejsze. Najważniejsze, by współgrały z kolorem łóżka i miały podobną fakturę.

Dla inspiracji warto przejrzeć strony internetowe, w których pokazane są różne aranżacje. Równie pomocne są sklepy meblarskie, gazetki reklamowe, a ostatnimi czasy furorę robią media społecznościowe czy programy telewizyjne traktujące o remontach i najnowszych trendach.

Podsumowanie

Niezależnie od tego, skąd czerpie się inspiracje przy urządzaniu sypialni, warto zadbać, by było to pomieszczenie, w którym chce się przebywać. Ma być przy tym praktyczne, ale najważniejszą rzeczą jest, aby było wygodne i dawało poczucie bezpieczeństwa oraz komfortu. Wyposażając sypialnię, pamiętajmy przede wszystkim o łóżku i materacu. To są najważniejsze elementy, które wpływają na jakość naszego snu.