Jak urządzić sypialnię sprzyjającą wypoczynkowi? Najważniejsze zasady aranżacji sypialni

W sypialni spędzamy około 1/3 życia. Jak zatem urządzić sypialnię, by była idealnym miejscem do odpoczynku i regeneracji sił? Poznaj najważniejsze zasady aranżacji sypialni - dzięki nim zyskasz spokojny sen i znacznie lepsze samopoczucie.

Łącznie około 1/3 życia przeznaczamy na sen, dla naszego organizmu nie jest jednak obojętne, gdzie śpimy. Hałas, światło czy nieodpowiednia temperatura mogą powodować bezsenność. Niewysypianie się skutkuje natomiast problemami z koncentracją i zapamiętywaniem, ale także osłabieniem odporności organizmu. Zdrowy sen to także lepsze samopoczucie, dlatego tak istotny przy urządzaniu sypialni jest wybór odpowiedniego materaca. Niewłaściwie dobrany może być przyczyną dyskomfortu, a nawet problemów z kręgosłupem.

Sypialnia to przede wszystkim miejsce do odpoczynku i regeneracji sił, dlatego jej centralną i najważniejszą częścią jest łóżko. Materac do sypialni powinien gwarantować spokojny sen, a rama tworzyć harmonijną całość z wystrojem sypialni. Prawidłowo dobrane dwuosobowe łóżko do sypialni powinno mieć co najmniej 140 cm szerokości. Dobrze byłoby również, gdybyśmy mieli do niego swobodny dostęp z dwóch stron.

Kluczem do wygodnego i efektywnego snu jest jednak dobór właściwego materaca. Warto zadbać, aby materac był nie tylko wygodny, ale również funkcjonalny. – W sypialni z dwuosobowym łóżkiem doskonale sprawdza się materac kieszeniowy. Jest nie tylko trwały, ale także wygodny. Umieszczenie sprężyn w kieszeniach sprawia, że pracują one oddzielnie, dlatego ruchy osoby śpiącej obok nie są przez nas odczuwalne – tłumaczy Tomasz Goc z firmy Janpol produkującej materace.

Przy wyborze materaca warto również zwrócić uwagę na materiał, z którego został wykonany. Powinien on pochłaniać wilgoć oraz zapewniać odpowiednią cyrkulację powietrza.

Na efektywny wypoczynek składa się nie tylko łóżko w sypialni, lecz także otoczenie, w którym śpimy. Gdy do dyspozycji jest niewielka przestrzeń, lepiej trzymać się zasady minimalizmu i nie zaśmiecać sypialni niepotrzebnymi przedmiotami. Warto zrezygnować z ciężkich zasłon i dodatków, które wprowadzą chaos. Przytulny nastrój zapewani aranżacja sypialni pełna jasnych, ciepłych barw.

Istotnym czynnikiem w każdej sypialni jest także oświetlenie. To ono w głównej mierze wpływa na nasz sen. Duże znaczenie ma to, na którą stronę wychodzą okna. Dla osób lubiących wcześnie wstawać dobrym rozwiązaniem będzie sypialnia po wschodniej stronie, natomiast dla miłośników nocnego życia po zachodniej.

Ważną rolę odgrywa również oświetlenie sztuczne. Powinno ono tworzyć harmonijną całość z wystrojem sypialni, ale także spełniać swoją funkcję, szczególnie zimą, kiedy wstajemy i kładziemy się spać, gdy na zewnątrz jest ciemno. Dobrze dobrane lampy do sypialni muszą zapewnić jasność w każdym zakątku pomieszczenia, a przy tym komfort jego użytkowania.