Aranżacja sypialni może być powodem twojego niewyspania
Spokojny i zdrowy sen to nie tylko zasługa wygodnego łóżka. Ma na niego wpływ także szereg czynników – kolorystyka, układ mebli i dodatków wpływają na nasz nastrój i sen. Cała sypialnia musi być właściwie urządzona, aby sprzyjała odprężeniu po ciężkim dniu. Oto 4 najważniejsze zasady urządzania sypialni.
Komfortowe łóżko
Zgodnie z zasadami feng shui ramy łóżka powinny być wykonane z naturalnego tworzywa, jakim jest np. drewno, które sprzyja wyciszeniu i regeneracji. Warto zainwestować również w dobry materac, bo będzie nam służył przez wiele lat.
– Postawmy na materace elastyczne, piankowe, dopasowujące się do naszego ciała i nie odkształcające się – radzi Monika Utnik-Strugała, redaktor ”Czterech Kątów”. – Pościel powinna być wykonana z tkanin nie wywołujących alergii, a poszewki z naturalnych materiałów, jak bawełna czy len, które pozwolą skórze oddychać. Pamiętajmy również o tym, że łóżko nie może stać tyłem do wejścia, bo będziemy czuć się niekomfortowo, nie wiedząc, co się dzieje za naszymi plecami – dodaje Monika Utnik-Strugała.
Relaksujące kolory
– W sypialni nie szalejmy z kolorami, postawmy na łagodne, stonowane odcienie, które nas odprężą, np. beże, kremy bądź pudrowe róże. Ponadto możemy zrezygnować z górnego światła. Zdecydowanie lepiej sprawdzą się rozmieszczone w kilku miejscach pomieszczenia punkty świetlne, których rozproszone światło wprowadzi przyjemną, wyciszającą atmosferę. – Oczywiście warto zainwestować w lampkę nocną, aby nie nadwyrężać wzroku przy wieczornym czytaniu – dodaje redaktorka.
Chillout room
Sypialnia powinna być pokojem wyciszenia, gdzie możemy zapomnieć o obowiązkach i intensywnych przeżyciach, których doświadczyliśmy w ciągu dnia. Dobrze, aby znajdowały się w niej drzwi bez przeszkleń, co odizoluje pomieszczenie od dźwięków i światła dochodzącego z innych pokoi. W oknach możemy zamontować rolety, które wystarczająco przyciemnią pokój i pozwolą na przyjemny sen.
– Niekiedy ze względów metrażowych musimy postawić w sypialni biurko do pracy. Warto odgrodzić je parawanem od reszty pomieszczenia. Polecam rattanowe, drewniane bądź obite tkaninami, które dodatkowo będą stanowić element dekoracyjny naszego wnętrza – mówi Monika Utnik-Strugała.
Odpowiednia temperatura
Równie ważna jest odpowiednia wentylacja w sypialni. Warto zainwestować w dobry nawilżacz powietrza, dzięki któremu nie obudzimy się rano z suchymi śluzówkami i bolącym gardłem.
– Na rynku dostępnych jest wiele designerskich nawilżaczy, które będą nie tylko praktyczną, lecz także efektowną i niebanalną dekoracją naszej sypialni – mówi redaktorka ”Czterech Kątów”. Przed snem należy również dokładnie przewietrzyć pomieszczenie, a na noc zostawić lekko uchylone okno.
