3z5
Spanie na brzuchu
Tylko 14 proc. osób deklaruje, że zasypia na brzuchu - w pozycji uznawanej za najmniej dobrą dla zdrowia. Dlaczego? To właśnie w tej pozycji kręgosłup ułożony jest w nienaturalnej krzywiźnie, co powoduje bóle i zwyrodnienia, a nacisk całego ciała na płuca powoduje ich niewydolność. Ci, którzy preferują spanie na brzuchu, powinni unikać pianki termoelastycznej. Wykonany z niej materac sprawia, że brzuch zatapia się w łóżko i powoduje nienaturalne wygięcie kręgosłupa w części lędźwiowej. W tym wypadku poleca się materace średnio twarde.