zdrowe gotowanie

W dzisiejszych czasach nie zawsze możemy poświęcić dużo czasu na przemyślane gotowanie. Zdrowy jadłospis jednak nie musi zabierać nam długich godzin w ciągu zapracowanego tygodnia. Wystarczy zaopatrzyć się w niedrogi sprzęt, który przyśpieszy przygotowywanie lekkich i smacznych dań, które pozwolą ci schudnąć i oczyścić organizm.

Zdrowe odżywianie to wykorzystywanie dobrych i wartościowych produktów do przygotowywania codziennych potraw, co w zasadzie oznacza rezygnację lub przynajmniej ograniczenie stosowania artykułów o wysokim stopniu przetworzenia. To także przyrządzanie posiłków w domowym zaciszu na parze, w procesie wolnego duszenia, własny makaron i świeże, wyciśnięte soki z warzyw i owoców.