zdrowy sen

Tegoroczna jesień i zbliżająca się nieuchronnie zima spędzają wielu z nas sen z powiek. Galopujące ceny za ogrzewanie, braki w dostępie do węgla czy gaz, którego cena bije rekordy każdego dnia. Nie wspominając o rachunkach za prąd. Wszystko to powoduje, że coraz częściej zadajemy sobie pytanie – czy będziemy w tym roku marznąć? Jaką temperaturę utrzymać, by się ogrzać i nie zbankrutować? I w końcu, jak w takich warunkach wysypiać się bez ryzyka przeziębienia czy zachorowania?

Każdej doby powinniśmy przesypiać około 7-9 godzin. Spokojny sen jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Nie bez znaczenia są warunki, w jakich odpoczywamy. Dużą rolę odgrywają poszewki, które otulają nasze ciało podczas snu. Jakie poszewki znajdziemy na rynku? I jak wybrać odpowiednie?

Na jakość naszego snu wpływa wiele czynników. Często okazuje się, że bezsenne noce to efekt złych przyzwyczajeń i błędów, jakie popełniamy przed położeniem się do łóżka. Podpowiadamy, czego unikać wieczorem, żeby nocny wypoczynek był jak najbardziej efektywny.

"Bawełna 100 proc." - taką informację znajdziemy na większości opakowań pościeli. Zachęceni perspektywą wypoczynku pod solidną, oddychającą bawełną chętnie sięgamy po taki produkt, ale efekty bywają różne. Warto dowiedzieć się o pościeli czegoś więcej. Jakie są rodzaje bawełny pościelowej?