Bardzo często budzisz się rano i niestety nie opuszcza cię uczucie zmęczenia czy niewyspania. Z wielką niechęcią wstajesz, a swoje kroki kierujesz do kuchni, aby szybko przygotować sobie filiżankę porannej kawy. To od niej oczekujesz zastrzyku energii na cały dzień. Jednak jest znacznie lepszy sposób pobudzenia organizmu do aktywności. To poranny trening, który zajmie ci nie więcej niż 15 minut.
