3z10
Zielona herbata z cytryną
Mówi się, że odpowiednio zaparzona zielona herbata ożywia umysł. Do tego jeszcze może pomóc w obniżeniu cholesterolu i ciśnieniu we krwi. Jeżeli chcesz, by herbata działała pobudzająco, należy parzyć ją do 3 minut, jeżeli odprężająco – do 8 minut. Należy zalać ją wodą o temperaturze od 60 do 80 st. Te same liście można parzyć do 3 razy, a najbardziej wartościowym naparem jest zazwyczaj drugi. Dodanie do herbaty suszonych skórek cytryny zwiększy jej przyswajalność, a do tego wzbogaci smak.