Trwa ładowanie...
d277vqp
Temat

dobry sen

Dieta na smaczny sen
23-08-2022 14:28

Dieta na smaczny sen

Ciężka pobudka o poranku poprzedzona niespokojną nocą brzmi znajomo? Podobnie, jak częste wybudzanie się z powodu ciężkiego żołądka i nagłego pragnienia? To mogą być oznaki, że Twoja kolacja szkodzi Twojemu snu. Na szczęście można to zmienić!

Zdrowy i spokojny sen… w upalne letnie noce
15-06-2022 14:22

Zdrowy i spokojny sen… w upalne letnie noce

Duchota, gorąco i niekomfortowo lepiące się do ciała pidżama i pościel. Do tego męczące pragnienie i ogólne poczucie dyskomfortu, a rano – zmęczenie i poczucie niewyspania. Brzmi znajomo? Tak, tak właśnie wyglądają przeciętne letnie noce w wielu polskich sypialniach. I – z uwagi na ocieplający się klimat – nie ma raczej szansy, że sytuacja poprawi się sama z siebie. Na szczęście jednak są sposoby, by zadbać o swój komfort nawet w najcieplejszą noc i przespać ją spokojnie.

Jak dobrze zasnąć? Poznaj 8 lifehacków na lepszy sen
07-06-2018 16:04

Jak dobrze zasnąć? Poznaj 8 lifehacków na lepszy sen

Lifehacki to sposoby na ułatwienie sobie życia. Podpowiadamy, co zrobić, by zasypiać błogo i wstawać jak nowo narodzony.

Miłych snów. Ale na czym?
18-09-2017 17:28

Miłych snów. Ale na czym?

W łóżku spędzamy jedną trzecią życia, a jakość snu decyduje o tym, jak funkcjonujemy w trakcie dnia. Wiele zależy od właściwie dobranego materaca. Niekoniecznie najdroższego.

d277vqp
d277vqp