Komputery, telewizja, przebywanie w pomieszczeniach o wysuszonym przez klimatyzację powietrzu, niekończące się nadgodziny w pracy – to wszystko sprawia, że nasze oczy są przemęczone i słabną. Aby w pełni się zregenerowały, potrzebują co najmniej 8 godzin snu. Jeśli nie możesz zmienić rytmu dnia, przynajmniej zadbaj o odpowiednie oświetlenie pomieszczeń, w których przez dłuższy czas przebywasz, i miejsca, gdzie pracujesz.
